爱北京：回家遇堵车，如何按摩穴道让自己放松呢？

随着假期的到来，我们在回去的途中也会经常遇到堵车，这种日子过得也算是焦躁无聊，而且偶尔心情烦躁的时候很容易出现二次交通事故，有一个良好的心态或许至关重要，这个时候又没有男士按摩会所可以体验，那如何让自己的心情变得更加开朗点呢？

学会按摩自己的太阳穴，会让自己的心情变得更加开朗，注意按揉之前，要两手互搓至热，再贴于太阳穴处，稍微用力，顺时针转揉10～20次，再逆时针转揉相同的次数。而且可以做叩齿，叩出声响，连续做36次，而且在叩齿的时候，搅动舌头，在舌头搅动过程中，再把它咽下去。让自己适当地做好腹式呼吸，吸气时腹部逐渐隆起，呼气时腹部逐渐收紧。而逆腹式呼吸是吸气的时候逐渐收缩腹肌，腹部凹陷，吸气时腹肌自然放松，腹部逐渐隆起。每次坚持10～15秒，1分钟做4次。