我们在感觉到疲惫的时候，往往可以找到一个休息的地方坐下来泡泡脚，每天自己在家中做一遍足疗按摩也许就会感觉到很轻便，走路自然就不会那么劳累了。但是泡脚过程中的几个要点你可知道吗？
1、泡脚的时候水量要充足
我们在泡脚时最好用比较深、底部面积较大的木质桶，选择木质桶的原因之一是因为木桶不容易跟中药发生反应，从而影响药效。可以让双脚舒服的放进去，而且泡脚时水量要足，要淹过踝部，最好是浸泡到小腿。
2、保持一种适当的水温更好
泡脚时，水温保持在40摄氏度为宜，温度不宜太高，冬天的时候，水散热比较快，可以让水温保持在50度左右。当然了，泡脚时间不要太长，最长半个小时就好了，否则会造成身体的其他部分相对缺血，所以泡脚要注意时间，不要太舒服而忘了时间。
3、泡脚的时候可以辅助性的按摩
泡脚的时候，还要时常搓动，最好是不但按摩穴位，可以按摩涌泉穴及太冲穴，泡脚效果以手心微微出汗为佳。普通的热水泡脚其实就很好了，很多人更愿意在北京的足疗养生会所中做足疗按摩，或许就是能够享受到那股舒服劲儿，也有很多人还喜欢在在水中加入一些材料，比如食盐、生姜等，有特殊的养生效果。
不管是泡脚还是做足疗按摩，都能够让自己缓解疲劳，更可以学会一些足疗按摩口诀，有更好的养生作用，心中自然就没有那么大的压力了。（北京体验网）