想要放松的时候该学习那种脚底按摩手法呢

在平时的日常生活中，很多人都喜欢做脚底按摩，也许自己不清楚什么时候合适，但是往往都是这样，北京足疗养生会所带你看看适合我们的脚底按摩的手法都有哪些呢？

1、推拿法按摩，脚底板上半部“人字形”往下约1厘米左右，是肾的反射区。用双手大拇指并拢以后，用力摁住托住此位置，往上推上多次，直到脚底发热为止。如果自己有肾虚的话，这样按摩之后会好很多的呢。

2、压揉法揉摩，脚底后跟内圆上方中间的位置，为失眠反射区。双手大拇指按住该位置，用力按压36次，压到有酸痛感为止；再揉上3到5分钟一只到发热为止。这种方法对与头晕眼花、严重失眠的患者有很大的帮助。

3、刮疗法按摩，脚踝骨以下内外两侧。双手食指关节用力刮36次，至有酸痛感为宜。这种方法对前列腺等疾病也是有好处的，帮助我们调节了体内的平衡。在北京足疗养生会所中感受到轻松的生活。

当然也可以在泡脚时撒上玫瑰花瓣，所谓的牛奶泡，都难有实质性效果，脚底走罐等看似专业的项目，其实也不科学。脚底缺乏脂肪、肌肉，罐走不上，而且会感觉疼痛。使用时可充分刺激脚部穴位，促进血液循环，改善新陈代谢，提高睡眠质量，消除疲劳，增进健康，提高抗病能力。