养生保健现在已成为全民关注的话题。不同的人有不同的保健方法。卫生保健本身很全面，不是那种单独的。所以在日常生活中，如果你想保持健康，你需要对健康养生有一些了解。只有这样你才能知道如何保持健康。什么是足部保健？这往往是一种保健的方法。足部养生又有哪些方法呢？
浴足，用热水泡脚半个小时的时间，如采用冷热水交替浴足，应热浸一分钟、凉浸半分钟；用食指捏一下我们的脚的大趾腹扭转20下，能醒脑益智不忘；适当的按摩手拇指捏足心用力200下，能消炎止痛、安眠、增食欲、调整血压等，足疗促进了足部和全身的血液循环，由于血液循环量的增加，从而调节各内分泌腺体分泌各种激素，如甲状腺分泌的甲状腺激素，肾上腺分泌的肾上腺激素等等，这些激素均能促进新陈代谢。
足部保健按摩的时候，就需要时刻让自己放松的状态，适当的时候在养生SPA馆中按摩放松，用适当的方法来调节自己的疲劳感，心中的压力自然而然地被磨灭了，生活当中的常识自然就不是一个问题，足部养生保健也就需要时刻注意到了。（北京会所网）
