北京SPA体验网带你看看什么样的睡姿利于保健呢

在这个寒冷的春季，或许很多人都更愿意把时间都耗在床上，其实不一样的睡姿也有着不同的养生之道。在北京高端男士会所中适当地闭上眼睛放松就是一件很惬意的事了，北京体验网从利弊方面给大家分析一下睡姿这个方面的问题。

1、比较平常的睡姿

这样睡觉的时候，我们的右侧卧不会压迫心脏，适合有心脑血管疾病的人。不过在时间长了以后，北京足疗养生会所发现，侧卧会导致鼻唇部压力过大，或许还会让我们原本喜欢微笑的脸上增添一些温馨的色彩了，如果左侧卧后，烧心和消化不良仍无改善，可将枕头略微加高，有助于防止胃食管返流。适当地还能减少很多皱纹了。

2、睡觉的时候就睡的特别沉

睡着睡着我们就仰卧了，仰卧适合于关节炎和关节疼痛患者，仰卧也最有益男性生殖系统健康。然而，仰卧会加重打鼾和呼吸睡眠暂停症状，在肥胖成年人群中尤其严重。皮肤血液可能会没有那么通畅，这也是需要注意的一个问题了，睡眠的时候也要注意很多问题了，偏爱仰卧睡姿者最好选择结实点的枕头，以防止颈脖和脊椎上部压力过大而导致的颈脖和肩膀疼痛。爱打鼾者可在后背垫一个枕头，有助于改变睡姿。